'Утреннее шоу': северная ходьба

"Утреннее шоу": северная ходьба

После затяжных новогодних каникул многие увидели на весах пару лишних килограммов. Один из способов быстро вернуться в форму – северная ходьба. Во время тренировок работают до 90% мышц. Такая нагрузка позволяет сжигать на 40% больше калорий, чем при обычной прогулке. Кроме того, занятия на свежем воздухе отлично разгоняют метаболизм и укрепляют иммунитет. С чего начать тренировки? Есть ли противопоказания? Какие мышцы работают активнее всего? Как запустить процесс жиросжигания? Когда станут заметны первые результаты? Гостья «Утреннего шоу» – председатель Ставропольской краевой Федерации северной ходьбы Вероника Алиева. Всё самое интересное – в нашем эфире!...
14.01.2026
Источник: vesti26.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые выяснили, что ходьба улучшает слухУченые выяснили, что ходьба улучшает слух Учёные из Китая и Германии обнаружили, что ходьба усиливает чувствительность моз ...

Интервальная японская ходьба: 12 недель до преображения  доказано наукойИнтервальная японская ходьба: 12 недель до преображения – доказано наукой Откройте секрет японской интервальной ходьбы! Всего 30 минут в день помогут улуч ...

Эксперт рассказал, почему скандинавская ходьба эффективнее 10 000 шаговЭксперт рассказал, почему скандинавская ходьба эффективнее 10 000 шагов Скандинавская ходьба с двумя палками является одним из самых эффективных видов ф ...

Надежные способы профилактики слабоумия: игра в шахматы, скандинавская ходьбаНадежные способы профилактики слабоумия: игра в шахматы, скандинавская ходьба Доктор Филатов рассказал в своем телеграм-канале, как можно улучшить кровообраще ...

Секреты стройности: как ходьба помогает похудеть  рекомендации Mayo ClinicСекреты стройности: как ходьба помогает похудеть – рекомендации Mayo Clinic Узнайте, как похудеть без строгих диет, опираясь на рекомендации Mayo Clinic. Кл ...

Эта ходьба сжигает больше всего калорий: лучшее кардио без ударов по коленямЭта ходьба сжигает больше всего калорий: лучшее кардио без ударов по коленям Скандинавская ходьба — это популярный вид физической активности, который превращ ...

Идти и петь: ходьба с песнями и речёвками замедляет старение головного мозгаИдти и петь: ходьба с песнями и речёвками замедляет старение головного мозга Доктор Елена Малышева раскрыла доступные способы поддержания работы головного мо ...

Эти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарствЭти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарств Физическая активность влияет на здоровье сердца. Самым доступным видом активност ...

Виды спорта против старения мозга: скандинавская ходьба, танцы, езда на велосипедеВиды спорта против старения мозга: скандинавская ходьба, танцы, езда на велосипеде Доктор Иван Еременко перечислил россиянам виды физической активности, положитель ...

Лучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смертиЛучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смерти Доктор Ана Галеоте назвала изданию Hola самую полезную и доступную привычку для ...

Тюменские волшебники: северная сказкаТюменские волшебники: северная сказка А вы бывали на Севере? Теперь его частица есть и в Тюмени! Это сквер у здания фа ...

В горах Дигории (Северная Осетия)В горах Дигории (Северная Осетия) Забытый карьер в горах Дигории (август 2025г.) Станковая живопись, полотно на ка ...

Северная Корея запустила баллистическую ракетуСеверная Корея запустила баллистическую ракету Северная Корея запустила «неопознанную баллистическую ракету в направлении Восто ...

Северная верфь проведет рекордную эмиссию акций"Северная верфь" проведет рекордную эмиссию акций Петербургская "Северная верфь" проведет самую масштабную в своей истории эмиссию ...

Северная Двина и Печора поделятся водой с ДонбассомСеверная Двина и Печора поделятся водой с Донбассом Это позволит решить некоторые проблемы новых территорий, а так же – снизить рост ...

Воды рек Печора и Северная Двина предложили перебросить в ДонбассВоды рек Печора и Северная Двина предложили перебросить в Донбасс Проект переброски вод двух северных рек в Донбасс обсудят 2 декабря на заседании ...

Северная Македония сохраняет малоизученные туристические регионы  CNN TravelСеверная Македония сохраняет малоизученные туристические регионы — CNN Travel Горная страна без моря, старинные монастыри над прозрачными озёрами, еда "как до ...

Северная часть Запорожской области осталась без света из-за атак ВСУСеверная часть Запорожской области осталась без света из-за атак ВСУ Северная часть Запорожской области осталась без электроснабжения в результате ат ...

В РАН рассмотрят проект переброски в Донбасс вод рек Печора и Северная ДвинаВ РАН рассмотрят проект переброски в Донбасс вод рек Печора и Северная Двина В России рассматривается проект строительства трубопровода, по которому воды из ...

Северная Корея запустила ракеты в сторону Японского моряСеверная Корея запустила ракеты в сторону Японского моря Северная Корея запустила по меньшей мере две баллистические ракеты в направлении ...

Северная Европа опровергла слова Трампа о российской угрозе в ГренландииСеверная Европа опровергла слова Трампа о российской угрозе в Гренландии Дипломаты стран Северной Европы отвергли заявления президента США Дональда Трамп ...

ЦТАК: Северная Корея провела учения по запуску гиперзвуковых ракетЦТАК: Северная Корея провела учения по запуску гиперзвуковых ракет КНДР провела испытания гиперзвуковых ракет, информирует ЦТАК.«4 января состоялис ...

Белоруссия и Северная Корея договорились о взаимной поддержке на международной аренеБелоруссия и Северная Корея договорились о взаимной поддержке на международной арене Белоруссия и Корейская Народно-Демократическая Республика готовы к дальнейшей вз ...

Новая квази-империя: Чем Северная Европа ударит по Трампу за Гренландию«Новая квази-империя»: Чем Северная Европа ударит по Трампу за Гренландию Александр Пилясов заявил НСН, что покупка Гренландии является частью плана Трамп ...

Россия и Северная Корея начали создавать новые туристические программыРоссия и Северная Корея начали создавать новые туристические программы Россия и Корейская Народно-Демократическая Республика (КНДР) находятся на этапе ...

Северная железная дорога в 2025 году сэкономила более 191 млн рублейСеверная железная дорога в 2025 году сэкономила более 191 млн рублей Работники Северной железной дороги на 164 % выполнили установленный План по экон ...

Ходьба вместо фитнеса, еда вместо таблеток: честный разговор о здоровьеХодьба вместо фитнеса, еда вместо таблеток: честный разговор о здоровье Что нужно делать, чтобы меньше болеть, мы решили узнать у главного врача областн ...

Утреннее шоу: сторителлинг"Утреннее шоу": сторителлинг Сегодня речь пойдет о сторителлинге (англ. storytelling – «рассказывание историй ...

Утреннее шоу: о вдохновении"Утреннее шоу": о вдохновении Музыкант Фэд Айдаров играет сразу в нескольких жанрах: пост-панк, психодел, бард ...

Северная Европа все более раздражена тем, что несет бремя поддержки Киева  The EconomistСеверная Европа все более раздражена тем, что несет бремя поддержки Киева — The Economist Страны Северной Европы все более раздражены тем, что они выделяют больше средств ...

Северная Корея запустила несколько баллистических ракет в сторону Японского моряСеверная Корея запустила несколько баллистических ракет в сторону Японского моря Северная Корея запустила несколько баллистических ракет в сторону Японского моря ...

Северная болезнь мерячение: загадочное состояние, когда люди вели себя как зомбиСеверная болезнь «мерячение»: загадочное состояние, когда люди вели себя как зомби Мерячение — исчезнувшая болезнь Арктики, феномен, который до сих пор не об ...

Гаттузо  о первом сопернике Италии в стыках ЧМ-2026: Северная Ирландия никогда не сдаетсяГаттузо — о первом сопернике Италии в стыках ЧМ-2026: «Северная Ирландия никогда не сдается» Главный тренер сборной Италии Дженнаро Гаттузо поделился мнением о первом соперн ...

Северная дирекция тяги в 2,5 раза перевыполнила план по экономии от реализации проектов улучшенийСеверная дирекция тяги в 2,5 раза перевыполнила план по экономии от реализации проектов улучшений Результатом внедрения бережливых технологий в дирекции в 2025-м проектном году с ...

Северная Македония  Россия. Спортс показывает матч женской сборной в прямом эфиреСеверная Македония – Россия. Спортс’’ показывает матч женской сборной в прямом эфире Команда Юрия Красножана ведет благодаря голу Марии Дурновой, прямую трансляцию с ...

Утреннее шоу: форум Рубеж"Утреннее шоу": форум «Рубеж» В Воронежской области прошел федеральный тактико-стратегический форум «Рубеж». Э ...

Утреннее шоу: психологическое благополучие"Утреннее шоу": психологическое благополучие На работе мы проводим большую часть своей жизни. Поэтому психологическое благопо ...

Утреннее шоу: паллиативная помощь"Утреннее шоу": паллиативная помощь 19 декабря в Ставрополе состоится III научно-практическая конференция, посвященн ...

Утреннее шоу: постпраздничным синдромом"Утреннее шоу": постпраздничным синдромом Вернуться в строй после длинных новогодних каникул — задача не из лёгких. В перв ...

Утреннее шоу: Как вернуть вдохновение"Утреннее шоу": Как вернуть вдохновение «Как навык творчества помогает слышать себя и вернуть вдохновение». Говорили о т ...

Утреннее шоу: Автостопом по Вселенной"Утреннее шоу": «Автостопом по Вселенной» В Ставрополе, на базе Северо-Кавказского федерального университета, прошел форум ...

Утреннее шоу: фестиваль психологических игр"Утреннее шоу": фестиваль психологических игр 16 ноября в Ставрополе пройдёт фестиваль трансформационных игр. Это настольные и ...

Утреннее шоу: Музыкальная Академия"Утреннее шоу": «Музыкальная Академия» «Музыкальная Академия» - это совместный проект капеллы «Кантабиле» и Детской Муз ...

Утреннее шоу: Предметная фотография"Утреннее шоу": Предметная фотография Предметная фотография – это гораздо больше, чем съёмка неодушевленных объектов. ...

Утреннее шоу: постпраздничный синдром"Утреннее шоу": постпраздничный синдром Вернуться в строй после длинных новогодних каникул — задача не из лёгких. В перв ...

В этом году мировой рынок электромобилей и гибридов вырос на 21 %, но Северная Америка не поддержала тенденциюВ этом году мировой рынок электромобилей и гибридов вырос на 21 %, но Северная Америка не поддержала тенденцию На домашнем рынке США компания Tesla продолжает считаться лидирующим поставщиком ...

Утреннее шоу: доверительный диалог с ребенком"Утреннее шоу": доверительный диалог с ребенком В Ставрополе вышел в свет онлайн-журнал «Родители НЕ ПСИХУЮТ». В этом году его с ...

Утреннее шоу: о проекте Культура безопасности"Утреннее шоу": о проекте «Культура безопасности» Молодежка Народного фронта Ставропольского края реализует проект «Культура безоп ...

На радио DFM новое утреннее шоу РазбудильникиНа радио DFM новое утреннее шоу «Разбудильники» Новое утреннее шоу «Разбудильники» стартовало на радио DFM 1 декабря 2025 года. ...

Утреннее шоу: русские народные танцы"Утреннее шоу": русские народные танцы Мужская пляска – это вид русского народного танца. Характерной особенностью явля ...

Утреннее шоу: Как начать утро правильно"Утреннее шоу": Как начать утро правильно? Наше утро – это не просто часы пробуждения, это фундамент, на котором строится в ...

Утреннее шоу: Что такое имидж-терапия"Утреннее шоу": Что такое имидж-терапия? Внешний образ — это не просто набор одежды, это сложный конструкт, который служи ...

Утреннее шоу: восточное единоборство - Кудо"Утреннее шоу": восточное единоборство - Кудо Кудо – полноконтактное единоборство, которое сочетает техники разных видов, таки ...

Утреннее шоу: история ватной игрушки"Утреннее шоу": история ватной игрушки Уже завтра мы поднимем бокалы и загадаем желания! Ёлки, конечно, давно украшены, ...

Утреннее шоу: синдром новогодней усталости"Утреннее шоу": синдром новогодней усталости Новогодние праздники часто провоцируют стресс, «синдром новогодней усталости» и ...

Утреннее шоу: Что привлекает молодёжь в автоспорте"Утреннее шоу": Что привлекает молодёжь в автоспорте? На базе Ставропольского государственного аграрного университета собрана первая в ...

Утреннее шоу: литературно-музыкальные перформансы"Утреннее шоу": литературно-музыкальные перформансы В Ставрополе проводятся литературно-музыкальные перформансы #OlgaVentselPerforma ...

Утреннее шоу: Новогодняя ночь в одиночестве"Утреннее шоу": Новогодняя ночь в одиночестве Новогодняя ночь в одиночестве – не повод расстраиваться. Это хорошая возможность ...

Утреннее шоу: Как сохранить культурное наследие"Утреннее шоу": Как сохранить культурное наследие? Конец XIX – начало XX века — это настоящий бум развития Ставрополя. Стремительны ...

Утреннее шоу: Где находится кладезь витаминов"Утреннее шоу": Где находится кладезь витаминов? Когда за окном холода, организм особенно нуждается в тепле и витаминной поддержк ...

Утреннее шоу: атмосферное творческое путешествие"Утреннее шоу": атмосферное творческое путешествие В Ставрополе 14 декабря пройдёт большой концерт группы ZEMLI. Такое масштабное с ...

Утреннее шоу: сбор гуманитарной помощи"Утреннее шоу": сбор гуманитарной помощи В Ставропольской городской общественной организации инвалидов «Вольница» педагог ...

Утреннее шоу: Не за горами новогодняя ночь"Утреннее шоу": Не за горами новогодняя ночь Не за горами новогодняя ночь. Многие уже начали готовиться и подбирать себе наря ...

Утреннее шоу: формирование здорового будущего«Утреннее шоу»: формирование здорового будущего «PROЗДОРОВЬЕ» — крупная площадка, объединяющая экспертов в сфере здоровья и крас ...

Утреннее шоу  как составить полезное новогоднее меню«Утреннее шоу» – как составить полезное новогоднее меню Многие к Новому году, чтобы влезть в любимое платье, садятся на строгую диету. А ...

Утреннее шоу: Почему не стоит игнорировать зарядку"Утреннее шоу": Почему не стоит игнорировать зарядку? Утро… Для кого-то это запах кофе и предвкушение нового дня, а для кого-то – мучи ...

Утреннее шоу: переход от малого формата к большому"Утреннее шоу": переход от малого формата к большому Тяжело ли перейти от малой прозы к крупной форме? Где публиковать свои произведе ...

Утреннее шоу: способность находить внутренние ресурсы"Утреннее шоу": способность находить внутренние ресурсы Опора в психологии – способность находить внутренние ресурсы для преодоления тру ...

Утреннее шоу: Настольные игры снова популярны"Утреннее шоу": Настольные игры снова популярны Настольные игры снова популярны. Произошло это из-за стремления к живому общению ...

Утреннее шоу: поэзия сегодня  это не просто слова"Утреннее шоу": поэзия сегодня — это не просто слова Почему поэзия сегодня — это не просто слова, а живое чувство? 16 ноября в 13:00 ...

Утреннее шоу: Что помогает не сдаваться на длинных дистанциях"Утреннее шоу": Что помогает не сдаваться на длинных дистанциях? Год назад Юлия Ковтун пришла в триатлон (сочетание трёх видов спорта: плавания, ...

Утреннее шоу: Музыкальный вкус  приобретённая черта"Утреннее шоу": Музыкальный вкус — приобретённая черта Гостья «Утреннего шоу» – оперная певица, Почётный деятель искусств Ставропольско ...

Утреннее шоу: Как интегрировать особенных детей в общество"Утреннее шоу": Как интегрировать особенных детей в общество? Ставропольская городская общественная организация инвалидов «Вольница» отметила ...

Италия  Северная Ирландия, Турция  Румыния, Украина  Швеция: итоги жеребьевки стыковых матчей ЧМ-2026 в ЕвропеИталия — Северная Ирландия, Турция — Румыния, Украина — Швеция: итоги жеребьевки стыковых матчей ЧМ-2026 в Европе В четверг, 20 ноября, в Цюрихе прошла жеребьевка стыковых матчей отборочного тур ...

Германия сыграет на ЧМ-2026. Словакия вышла в стыки со 2-го места в группе, Северная Ирландия  через Лигу нацийГермания сыграет на ЧМ-2026. Словакия вышла в стыки со 2-го места в группе, Северная Ирландия – через Лигу наций Сборная Германии вышла на чемпионат мира. В понедельник команда под руководством ...

Утреннее шоу: Зимний пейзаж  не просто белый монохром"Утреннее шоу": Зимний пейзаж – не просто белый монохром Зима, с её таинственной красотой и морозным очарованием, вдохновляет многих худо ...

Утреннее шоу: Может ли искусственный интеллект заменить человека"Утреннее шоу": Может ли искусственный интеллект заменить человека? «Стиманга» - симбиоз человеческого творчества и возможностей искусственного инте ...

Утреннее шоу: проект Особые люди для особенных детей"Утреннее шоу": проект «Особые люди для особенных детей» На Ставрополье реализуется проект «Особые люди для особенных детей». Цель – позн ...

Утреннее шоу: Какие фильмы создадут новогоднее настроение"Утреннее шоу": Какие фильмы создадут новогоднее настроение? В Ставрополе работает киноклуб «Держи сюжет». Встречи – каждые две недели. В про ...

Утреннее шоу: кадровый управленческий резерв Минобрнауки России"Утреннее шоу": кадровый управленческий резерв Минобрнауки России Программа кадрового управленческого резерва Минобрнауки России — это флагманская ...

Утреннее шоу: 19 января православные верующие отметят Крещение Господне"Утреннее шоу": 19 января православные верующие отметят Крещение Господне Этот день посвящен воспоминанию евангельского события о том, как пророк Иоанн Пр ...

Утреннее шоу: Почему осень так часто ассоциируется с меланхолией в кино"Утреннее шоу": Почему осень так часто ассоциируется с меланхолией в кино? Сегодня мы предлагаем вам остаться дома, наготовить вкусностей, укутаться в плед ...

Утреннее шоу: Откуда берется чрезмерная требовательность к себе и другим"Утреннее шоу": Откуда берется чрезмерная требовательность к себе и другим? «Никак». Вам когда-нибудь так отвечали на вопрос: «Как дела?» За этим могут стоя ...

От Bottega до Loewe // Образы главных героев сериала Утреннее шоуОт Bottega до Loewe // Образы главных героев сериала «Утреннее шоу» «Коммерсантъ Стиль» рассказывает о четвертом сезоне сериала «Утреннее шоу» и о г ...

Утреннее продолжение ударов: Светловодск, Кременчуг, Николаев, ШосткаУтреннее продолжение ударов: Светловодск, Кременчуг, Николаев, Шостка Нанесено огневое поражение объектам ТЭК в Черниговской, Николаевской, Харьковско ...

Утреннее шоу: Могут ли нейросети полностью заменить творчество авторов"Утреннее шоу": Могут ли нейросети полностью заменить творчество авторов? Сегодня искусственный интеллект способен создать книгу, написать стихотворение и ...