Как справиться с недержанием мочи?

Как справиться с недержанием мочи?

Недержание мочи, особенно стрессовое (при кашле, чихании, физической нагрузке), — распространенная проблема, с которой эффективно помогают бороться упражнения Кегеля. Это метод тренировки мышц тазового дна, созданный в 1940-х годах американским гинекологом Арнольдом Кегелем.Об этом aif.ru рассказал рассказал врач-гинеколог Владимир Винников:Упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна, которые образуют поддерживающий «гамак» для мочевого пузыря, уретры и других органов. Регулярная тренировка повышает их тонус и способность сознательно контролироваться. Это именно те мышцы, которые отвечают за удержание мочи.Как упражнения помогают при недержании?1. Укрепление «запирающего» механизма -сильные мышцы тазового дна лучше поддерживают мочевой пузырь и сфинктер уретры, предотвращая подтекание при повышении внутрибрюшного давления.2. Восстановление после родов — роды значительно ослабляют МТД, Кегель-гимнастика является золотым стандартом восстановления для профилактики и лечения послеродового недержания.3. Развитие нейромышечной связи — тренировка учит четко чувствовать эти мышцы и осознанно управлять ими, что является ключом к контролю над мочеиспусканием.Как выполнять?1. Опорожните мочевой пузырь.2. Примите удобное положение (сидя или лежа).3. Напрягите мышцы тазового дна (как для сдерживания мочеиспускания) и удерживайте напряжение 3-5 секунд4. Полностью расслабьтесь на 3-5 секунд5. Повторите 10-15 раз. Это один подход.Регулярно выполняйте 2-3 подхода в день. По м...
19.12.2025
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Еду для космонавтов будут делать из мочи и воздухаЕду для космонавтов будут делать из мочи и воздуха Проект HOBI-WAN создают для того, чтобы астронавты могли производить еду прямо н ...

Умный анализатор мочи Withings U-Scan вышел в США и ЕвропеУмный анализатор мочи Withings U-Scan вышел в США и Европе Withings начала продажи устройства U-Scan — домашнего анализатора мочи, ко ...

Анализы крови и мочи помогли избежать ненужных люмбальных пункций у новорожденныхАнализы крови и мочи помогли избежать ненужных люмбальных пункций у новорожденных Обобщенный анализ четырех проспективных исследований показал, что у лихорадящих ...

Withings наконец запустила продажи умного анализатора мочи U-Scan по цене от $380Withings наконец запустила продажи умного анализатора мочи U-Scan по цене от $380 Компания Withings, которая почти три года назад представила на выставке CES 2023 ...

Пищу для астронавтов будут делать из мочи. Жителям Земли от этого тоже не скрытьсяПищу для астронавтов будут делать из мочи. Жителям Земли от этого тоже не скрыться Европейское космическое агентство запускает проект по синтезу белка из «воздуха» ...

Пищу для астронавтов будут делать из мочи  жителям Земли от этого тоже не скрытьсяПищу для астронавтов будут делать из мочи — жителям Земли от этого тоже не скрыться Европейское космическое агентство (ESA) запускает проект по синтезу белка из &la ...

Withings выпустила умный сканер мочи для iPhone. Он идеально дополнит какашечный датчик KohlerWithings выпустила умный сканер мочи для iPhone. Он идеально дополнит какашечный датчик Kohler Популярный производитель медицинских гаджетов Withings наконец-то выпустил новый ...

Домашний анализатор мочи с онлайн-подпиской и сменными картриджами по 100 долларов каждый. Withings U-Scan выходит на рынокДомашний анализатор мочи с онлайн-подпиской и сменными картриджами по 100 долларов каждый. Withings U-Scan выходит на рынок Недавно компания Kohler представила камеру Dekoda, которая размещается в унитазе ...

В Иране придумали, как справиться с беспорядкамиВ Иране придумали, как справиться с беспорядками Власти Ирана призывают граждан республики выйти на улицы 12 января в знак протес ...

Как справиться с патологической ревностью и избежать насилияКак справиться с патологической ревностью и избежать насилия Ревность может стать не только причиной конфликтов, но и привести к насилию. Узн ...

Идеальное время для прилета: как справиться с джетлагомИдеальное время для прилета: как справиться с джетлагом Вопрос о том, как избежать последствий от смены часовых поясов, заставил специал ...

В Дагестане не могут справиться с бродячими собакамиВ Дагестане не могут справиться с бродячими собаками Глава Дагестана Сергей Меликов в прямом эфире сделал замечание председателю Коми ...

Назван неочевидный способ справиться с тревогойНазван неочевидный способ справиться с тревогой Многие знакомы с ощущением "мурашек" — легкого покалывания на коже, которое возн ...

Простой способ, как справиться с детской истерикойПростой способ, как справиться с детской истерикой Австралийская телеведущая, радиохост и автор Юми Стайнс отмечает, что непрошеные ...

Врач рассказала, что поможет справиться с похмельемВрач рассказала, что поможет справиться с похмельем Кокосовая вода и напитки с электролитами могут помочь пережить последствия бурно ...

Гороскоп для мам: Как справиться с капризами детей-СкорпионовГороскоп для мам: Как справиться с капризами детей-Скорпионов? Советы астролога помогут найти общий язык с ребёнком. 29 апреля маленькие Скорпи ...

Техника заземление поможет вам справиться с тревогойТехника “заземление” поможет вам справиться с тревогой При сильном стрессе мы как будто теряем почву под ногами. В этом случае на помощ ...

Психолог дала советы, как справиться с осенней хандройПсихолог дала советы, как справиться с осенней хандрой Осенью недостаток солнечного света может привести к хандре. Чтобы поддержать себ ...

Россиянам рассказали, как справиться с зависимостью от спреев для носаРоссиянам рассказали, как справиться с зависимостью от спреев для носа Если человек уже чувствует, что он становится зависим от спреев, лучше обратитьс ...

Как справиться с проблемными родственниками: поиск правильного путиКак справиться с проблемными родственниками: поиск правильного пути Человек, ищущий легкой жизни, выбирает бегство и все усложняет. Так заявили звез ...

Как справиться с гормональными всплесками: секреты стабильного настроенияКак справиться с гормональными всплесками: секреты стабильного настроения Узнайте, как уровень эстрогена влияет на ваше настроение и эмоциональное состоян ...

Психиатр посоветовал россиянам, как справиться с упадком сил в ноябреПсихиатр посоветовал россиянам, как справиться с упадком сил в ноябре Осенняя хандра — серьезная проблема для большинства людей во всем мире, она связ ...

Три техники, которые помогут справиться с тревожными мыслямиТри техники, которые помогут справиться с тревожными мыслями Тревожные мысли являются сигналом того, что ум и тело включились в режим повышен ...

Власти Грузии пнули ЕС: Не могут справиться с коррупциейВласти Грузии пнули ЕС: Не могут справиться с коррупцией Внутренние структуры Евросоюза не могут гарантировать отсутствие коррупции, заяв ...

Назван простой способ справиться с одиночеством на праздникахНазван простой способ справиться с одиночеством на праздниках Зимние праздники традиционно ассоциируются с теплом, близостью и ощущением единс ...

Апатия в ноябре: как справиться со слабостью из-за атмосферного давленияАпатия в ноябре: как справиться со слабостью из-за атмосферного давления С наступлением ноября многие россияне сталкиваются с апатией и снижением энергии ...

Гастроэнтеролог назвала помогающие справиться с похмельем продуктыГастроэнтеролог назвала помогающие справиться с похмельем продукты Утро после бурной вечеринки с алкоголем нередко сопровождается неприятными ощуще ...

Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельемГастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельем Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, какие продукты помогают обле ...

Россиянам раскрыли секрет, как справиться с постновогодней хандройРоссиянам раскрыли секрет, как справиться с постновогодней хандрой После окончания новогодних каникул может возникать эффект "дофаминовой ямы": рез ...

MOUZ смогли справиться с FaZe Clan на IEM Chengdu 2025MOUZ смогли справиться с FaZe Clan на IEM Chengdu 2025 Череда неудачных встреч для «фейзов» не спешит прерываться — в этот раз их обыгр ...

Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справитьсяПочему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться Зимой всё время хочется есть. Всё из-за того, что происходит с телом, когда холо ...

Зарядка и массаж. Врач Сычугова объяснила, как справиться с метеоризмомЗарядка и массаж. Врач Сычугова объяснила, как справиться с метеоризмом Ощущение раздутого живота, неприятное давление изнутри — эти симптомы знакомы мн ...

В Словакии нашли уникальный способ для ЕС справиться с российской угрозойВ Словакии нашли уникальный способ для ЕС справиться с «российской угрозой» Евросоюз должен оставить РФ в покое, прекратив пропаганду о «российской угрозе». ...

Назван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессомНазван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессом Нецензурная брань — это не просто социальный жест, а рефлекс, связанный с древни ...

Перекусывать можно Как справиться с чувством голода во время диетыПерекусывать можно? Как справиться с чувством голода во время диеты Чувство голода знакомо каждому, особенно во время диеты, когда организму не хват ...

Прощай Новый год, здравствуй апатия: как справиться с постновогодней депрессиейПрощай Новый год, здравствуй апатия: как справиться с постновогодней депрессией Праздники, как бы грустно ни звучало, имеют свойство заканчиваться. На смену про ...

Как выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандройКак выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандрой Представляем научный взгляд на тему и предлагаем практические советы по выходу и ...

Крянин считает, что Большунов сумел справиться со своими болезнямиКрянин считает, что Большунов сумел справиться со своими болезнями Член президиума Федерации лыжных гонок России Сергей Крянин считает, что трехкра ...

Алдонин  о борьбе с раком: Надеюсь справиться, шансы естьАлдонин — о борьбе с раком: «Надеюсь справиться, шансы есть» Бывший полузащитник ЦСКА Евгений Алдонин рассказал о своей борьбе с раком и заяв ...

Психолог Хорс рассказал о способах справиться с постновогодней депрессиейПсихолог Хорс рассказал о способах справиться с постновогодней депрессией После новогодних праздников и затяжных выходных многие люди сталкиваются с упадк ...

Team Falcons не смогли справиться с MOUZ на FISSURE PLAYGROUND 2Team Falcons не смогли справиться с MOUZ на FISSURE PLAYGROUND 2 Коллектив со Станиславом Malr1ne Потораком несмотря на сильную игру остался в ау ...

Экс-футболист сборной Алдонин рассказал о намерении справиться с болезньюЭкс-футболист сборной Алдонин рассказал о намерении справиться с болезнью Товарищ бывшего игрока сборной России по футболу Евгения Алдонина комментатор Дм ...

Лекарство для души: как музыка может помочь справиться с расстройствами психикиЛекарство для души: как музыка может помочь справиться с расстройствами психики Во многих культурах сформировались традиции использования музыки для облегчения ...

Много покупок: с компульсивным шопингом можно справиться с помощью дневникаМного покупок: с компульсивным шопингом можно справиться с помощью дневника Доктор Лариса Никитина перечислила эффективные способы борьбы с компульсивным шо ...

Деньги есть, но сразу уходят. Как бизнесу справиться с кассовым разрывомДеньги есть, но сразу уходят. Как бизнесу справиться с кассовым разрывом До 65% компаний в сегменте малого бизнеса в России сталкивались с кассовыми разр ...

Я больше, чем просто должность: как справиться с кризисом после потери работы«Я больше, чем просто должность»: как справиться с кризисом после потери работы Если после потери работы у человека наступает кризис идентичности, нужно суметь ...

Чайная пауза: как один ритуал помогает справиться с тревогой и усталостьюЧайная пауза: как один ритуал помогает справиться с тревогой и усталостью Узнайте, почему чай – это больше, чем напиток. Как ритуал чаепития помогает сниз ...

Рефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и больюРефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и болью В ходе нового исследования ученые выявили пользу нецензурных ругательств, помога ...

Самостоятельно справиться со стрессом сложно: курение мешает этому процессуСамостоятельно справиться со стрессом сложно: курение мешает этому процессу Доктор Сергей Литков напомнил россиянам о вреде курения. Постоянное поступление ...

Трамп: Дания неспособна справиться с российской угрозой у берегов ГренландииТрамп: Дания неспособна справиться с «российской угрозой» у берегов Гренландии Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп вновь обосновал свои претензии на Гре ...

Вальверде: Реал потерял 3 очка из-за стандарта, с которым должен был справитьсяВальверде: «Реал» потерял 3 очка из-за стандарта, с которым должен был справиться» Капитан «Реала» Федерико Вальверде прокомментировал поражение от «Ливерпуля» (0: ...

Страх смерти не должен вами управлять: как справиться с боязнью умереть«Страх смерти не должен вами управлять»: как справиться с боязнью умереть Каждый человек в своей жизни так или иначе сталкивается со страхом смерти. Однак ...

Как справиться с безумием Европы  Захарова сделала ставку на народную дипломатиюКак справиться с «безумием Европы» — Захарова сделала ставку на «народную дипломатию» Страны Европы погрузились в пучины безумия, главная задача народной дипломатии н ...

Худшие способы справиться с похмельем 1 января: поход в баню и прием аспиринаХудшие способы справиться с похмельем 1 января: поход в баню и прием аспирина Доктор Али Альмасри категорически запрещает посещать россиянам баню первого янва ...

Micron инвестирует в будущее: сделка с Powerchip поможет справиться с дефицитом памятиMicron инвестирует в будущее: сделка с Powerchip поможет справиться с дефицитом памяти В рамках сделки стоимостью 1,8 млрд долларов Micron получит доступ к фабрике P5 ...

Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозомТорт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. Пр ...

Чувствительная кожа: 60% женщин страдают и это только начало  узнайте, как справиться с проблемамиЧувствительная кожа: 60% женщин страдают и это только начало — узнайте, как справиться с проблемами Чувствительная кожа охватывает 60% женщин мира! Мы расскажем о причинах её чувст ...

Прибыль теряется в долгах // Как бизнес может справиться с ростом кредитной нагрузкиПрибыль теряется в долгах // Как бизнес может справиться с ростом кредитной нагрузки Долговая нагрузка на бизнес достигла максимума. В конце сентября компании отдава ...

Имитировать не надо Омский психотерапевт рассказал, как справиться с отсутствием новогоднего настроенияИмитировать не надо? Омский психотерапевт рассказал, как справиться с отсутствием новогоднего настроения Специалист рассказал, почему важно отказаться от навязанных праздничных ожиданий ...

Алдонин, у которого диагностировали рак: Надеюсь справиться с болезнью. Шансы есть  за них изо всех сил держусьАлдонин, у которого диагностировали рак: «Надеюсь справиться с болезнью. Шансы есть — за них изо всех сил держусь» Александр Мысякин, Sport24Бывший полузащитник московского ЦСКА, волгоградского « ...

iPad Pro нового поколения получит охладитель с испарительной камерой, чтобы справиться с 2-нм Apple M6iPad Pro нового поколения получит охладитель с испарительной камерой, чтобы справиться с 2-нм Apple M6 Всего лишь неделя с небольшим прошла после презентации Apple планшета iPad Pro н ...

НБА. 20139 Шенгюна помогли Хьюстону справиться с Сан-Антонио, Денвер принимает Лейкерс и другие матчиНБА. 20+13+9 Шенгюна помогли «Хьюстону» справиться с «Сан-Антонио», «Денвер» принимает «Лейкерс» и другие матчи « Хьюстон » обыграл « Сан-Антонио ». « Денвер » встречается с « Лейкерс ». НБА Р ...

НБА. 26 очков Портера помогли Милуоки справиться с Детройтом, Даллас победил Майами и другие результатыНБА. 26 очков Портера помогли «Милуоки» справиться с «Детройтом», «Даллас» победил «Майами» и другие результаты « Милуоки » обыграл лидера Восточной конференции – « Детройт », « Даллас » побед ...

Тусклое небо над головой  а вам плевать: простые привычки, которые помогают справиться с осенней апатиейТусклое небо над головой — а вам плевать: простые привычки, которые помогают справиться с осенней апатией По мере того как яркие краски лета уступают место приглушенной палитре осени, не ...

НБА. Голден Стэйт крупно обыграл Клипперс, 3787 от Адетокумбо помогли Милуоки справиться с Никс и другие результатыНБА. «Голден Стэйт» крупно обыграл «Клипперс», 37+8+7 от Адетокумбо помогли «Милуоки» справиться с «Никс» и другие результаты « Голден Стэйт » уверенно справился с « Клипперс », « Милуоки » победил «Никс». ...

Неймар о психотерапии: Мое психологическое состояние было на нуле  критики всегда перегибают палку, говоря обо мне. Я не мог справиться самостоятельнНеймар о психотерапии: «Мое психологическое состояние было на нуле – критики всегда перегибают палку, говоря обо мне. Я не мог справиться самостоятельно» Нападающий «Сантоса» Неймар рассказал, что проходил психотерапию, чтобы справить ...

НБА. 3579 Митчелла помогли Кливленду разгромить Филадельфию, 33 очка Мюррэя позволили Денверу справиться с Далласом и другие результатыНБА. 35+7+9 Митчелла помогли «Кливленду» разгромить «Филадельфию», 33 очка Мюррэя позволили «Денверу» справиться с «Далласом» и другие результаты « Филадельфия » разгромно уступила « Кливленду ». « Даллас » проиграл « Денвер у ...

Алдонин о болезни: Надеюсь справиться, шансы есть  за них изо всех сил держусь. Всем большое спасибо за тепло и слова поддержкиАлдонин о болезни: «Надеюсь справиться, шансы есть – за них изо всех сил держусь. Всем большое спасибо за тепло и слова поддержки» Бывший футболист ЦСКА и сборной России Евгений Алдонин рассказал о своем состоян ...

Перед Тельцами могут встать финансовые проблемы, а Девы смогут справиться с большим объёмом работы  гороскоп на 1 ноябряПеред Тельцами могут встать финансовые проблемы, а Девы смогут справиться с большим объёмом работы – гороскоп на 1 ноября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее в ...

НБА. Трипл-дабл Джейлена Джонсона (311814) позволил Атланте справиться с Ютой, 28108 Скотти Барнса помогли Торонто обыграть КливлендНБА. Трипл-дабл Джейлена Джонсона (31+18+14) позволил «Атланте» справиться с «Ютой», 28+10+8 Скотти Барнса помогли «Торонто» обыграть «Кливленд» « Кливленд » дома уступил « Торонто », лидер «Рэпторс» Скотти Барнс был близок к ...

НБА. Оклахома разгромила Голден Стэйт, 65 очков Дончича и Леброна на двоих помогли Лейкерс справиться с Мемфисом и другие результатыНБА. «Оклахома» разгромила «Голден Стэйт», 65 очков Дончича и Леброна на двоих помогли «Лейкерс» справиться с «Мемфисом» и другие результаты «Оклахома» разгромила « Голден Стэйт », выступавший без своих звездных игроков. ...

НБА. 54 очка Макси помогли Филадельфии справиться с Милуоки (ОТ), 38 очков Александер-Уокера не спасли Атланту в матче с Сан-Антонио и другие результНБА. 54 очка Макси помогли «Филадельфии» справиться с «Милуоки» (ОТ), 38 очков Александер-Уокера не спасли «Атланту» в матче с «Сан-Антонио» и другие результаты « Милуоки » дома уступил «Филадельфии» в овертайме, защитник «Сискерс» Тайриз Ма ...

Экс-реабилитолог Зенита Бурова о психологах: Еще недавно в России думали: Сам, что ли, справиться не можешь До Фиорентины я тоже была скептична, сейчЭкс-реабилитолог «Зенита» Бурова о психологах: «Еще недавно в России думали: «Сам, что ли, справиться не можешь?» До «Фиорентины» я тоже была скептична, сейчас отношение поменялось» Экс-реабилитолог «Зенита» и «Локомотива» Мария Бурова в интервью Спортсу” расска ...

НБА. Трехочковый Денниса Шредера принес Сакраменто победу над Хьюстоном в овертайме, 47 очков Джейлена Брансона помогли Нью-Йорку справиться с МайамиНБА. Трехочковый Денниса Шредера принес «Сакраменто» победу над «Хьюстоном» в овертайме, 47 очков Джейлена Брансона помогли «Нью-Йорку» справиться с «Майами» и другие результаты «Чикаго» обыграл «Атланту» (152:150), несмотря на 36 очков, 11 подборов и 9 пере ...

Беллингем о кризисе в Реале: Нам придется справиться с этим дерьмом. Вероятно, многое идет не так, но сезон не законен, мы сделаем все возможное, чтоБеллингем о кризисе в «Реале»: «Нам придется справиться с этим дерьмом. Вероятно, многое идет не так, но сезон не законен, мы сделаем все возможное, чтобы преодолеть эту ситуацию» Полузащитник «Реала» Джуд Беллингем нецензурно высказался о сложной ситуации в « ...

НБА. 3012 Гилджес-Александера позволили Оклахоме обыграть Клипперс и начать с рекордных 8-0, трипл-дабл Гидди (291512) помог Чикаго справиться с ФилаНБА. 30+12 Гилджес-Александера позволили «Оклахоме» обыграть «Клипперс» и начать с рекордных 8-0, трипл-дабл Гидди (29+15+12) помог «Чикаго» справиться с «Филадельфией» и другие результаты «Оклахома» победила « Клипперс » и установила рекорд клуба – 8-0 на старте. « Го ...

Глава Динамо Ивлев: Хочется поблагодарить Карпина за самоотдачу, он искренне радел за клуб. Давайте поддержим штаб и игроков  справиться с трудностямГлава «Динамо» Ивлев: «Хочется поблагодарить Карпина за самоотдачу, он искренне радел за клуб. Давайте поддержим штаб и игроков – справиться с трудностями мы сможем вместе» Председатель совета директоров «Динамо» Александр Ивлев обратился к болельщикам ...

НБА. 35 очков Купера Флэгга помогли Далласу справиться с Клипперс, бросок Паскаля Сиакама на последних секундах принес Индиане победу на Чикаго и друНБА. 35 очков Купера Флэгга помогли «Далласу» справиться с «Клипперс», бросок Паскаля Сиакама на последних секундах принес «Индиане» победу на «Чикаго» и другие результаты « Миннесота » справилась с « Бостоном » благодаря 39 очкам (12 из 24 с игры, 5 и ...

Слот о результатах Ливерпуля: Это нелепо, невероятно. У нас никогда не будет достаточно оправданий. Но, возможно, этот клуб может справиться с этим лСлот о результатах «Ливерпуля»: «Это нелепо, невероятно. У нас никогда не будет достаточно оправданий. Но, возможно, этот клуб может справиться с этим лучше, чем кто-либо другой» Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот высказался о ситуации с результатами команд ...

НБА. 45 очков, 11 подборов и 14 передач Дончича помогли Лейкерс справиться с Ютой, трехочковый Брансона на последних секундах стал победным для Нью-ЙНБА. 45 очков, 11 подборов и 14 передач Дончича помогли «Лейкерс» справиться с «Ютой», трехочковый Брансона на последних секундах стал победным для «Нью-Йорка» в игре с «Индианой» и другие результаты « Финикс » обыграл « Голден Стэйт » (99:98) благодаря штрафному броску защитника ...

НБА. 28 очков и 13 передач Букера помогли Финиксу нанести Сан-Антонио первое поражение в сезоне, трипл-дабл Дончича (291110) позволил Лейкерс справитНБА. 28 очков и 13 передач Букера помогли «Финиксу» нанести «Сан-Антонио» первое поражение в сезоне, трипл-дабл Дончича (29+11+10) позволил «Лейкерс» справиться с «Майами» и другие результаты «Оклахома» без Чета Холмгрена (спина) и Джейлена Уильямса (запястье) разгромила ...

НБА. Трехочковый Кейонте Джорджа на последних секундах второго овертайма принес Юте победу над Чикаго, 35 очков Кевина Дюрэнта позволили Хьюстону спрНБА. Трехочковый Кейонте Джорджа на последних секундах второго овертайма принес «Юте» победу над «Чикаго», 35 очков Кевина Дюрэнта позволили «Хьюстону» справиться с «Орландо» (ОТ) и другие результаты «Бостон» справился с «Клипперс», несмотря на 37 очков (9 из 22 с игры, 5 из 11 т ...

НБА. 39 очков Кевина Дюрэнта позволили Хьюстону обыграть Миннесоту, 39 очков Джейлона Тайсона помогли Кливленду справиться с Филадельфией и другие реНБА. 39 очков Кевина Дюрэнта позволили «Хьюстону» обыграть «Миннесоту», 39 очков Джейлона Тайсона помогли «Кливленду» справиться с «Филадельфией» и другие результаты «Хьюстон» обыграл «Миннесоту» (110:105) благодаря 39 очками Кевина Дюрэнта (11 и ...

НБА. 48 очков Стефена Карри не спасли Голден Стэйт в матче с Портлендом, 26 очков и ключевые штрафные Леброна Джеймса позволили Лейкерс справиться с НБА. 48 очков Стефена Карри не спасли «Голден Стэйт» в матче с «Портлендом», 26 очков и ключевые штрафные Леброна Джеймса позволили «Лейкерс» справиться с «Финиксом» и другие результаты 29 очков Кона Книппела помогли « Шарлотт » одолеть «Кливленд» в овертайме (119:1 ...